Perut buncit merupakan masalah bagi sebagian besar orang. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengecilkannya, misalnya dengan sit up. Namun banyak orang yang salah melakukan gerakan sit up sehingga manfaat dari sit up tidak segera didapatkan. Berikut tip bagaimana melakukan Sit Up dengan Benar:
Tempatkan setiap bagian tubuh pada posisi yang benar, seperti dapat anda lihat pada gambar di atas.

Push Up memang sepertinya kelihatan sangat mudah. Namun tahukah anda bagaimana melakukan push up yang benar? Push up merupakan salah satu olah raga yang melatih otot bahu, dada dan lengan. Bahkan ada yang bilang push up bisa membuat cowok kelihatan lebih macho.



Berikut adalah cara push up yang benar:
Letakkan kedua telapak tangan agak lebar dan sejajar di lantai, dan gunakan ujung kaki sebagai

EURO 2012 segera dimulai tanggal 8 Juni 2012 ini. EURO merupakan ajang sepakbola bergengsi di Eropa. Maka dari itu, jangan lewatkan pertandingannya dengan memiliki jadwal pertandingan EURO 2012 di RCTI di bawah ini.



JADWAL EURO 2012 RCTI GRUP A EURO 2012
Polandia vs Yunani, 8 Juni pkl 23.00 WIB, Warsaw
Rusia vs Rep Ceko, 9 Juni pkl 01.45 WIB, Wroclaw
Yunani vs Rep Ceko, 12 Juni pkl 23.00